Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2017
|
69.7 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2017:
|
1687 kcal
|
Fat: 85.81g | Prot: 98.24g | Carbs: 138.75g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Грецкие Орехи, Сыробогатов Сыр Лёгкий, Смак Хлеб Кайзер, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Грецкие Орехи, Гречка Вареная, Свекла Вареная. Dinner: Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Кефир 2,5%, Миндаль, Грецкие Орехи, Яблоко Желтое, Перекресток Буженина Запеченая, Хлеб Бородинский. more...
|
Losing 24.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zhenya7796's Weight History
|