Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2017
|
53.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2017:
|
1359 kcal
|
Fat: 61.50g | Prot: 79.06g | Carbs: 168.90g.
Breakfast: Родные Просторы Слойка с Яблоком, Greenfield Чай Черный, Mollis Овсяная Каша . Lunch: Щи с Мясом, Здоровый Стиль Хлебец Хрустящий Ржаной. Dinner: Здоровый Стиль Хлебец Хрустящий Ржаной, Яичница, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Глобус Ушки с Сахаром, Овсяное Печенье, Био Баланс Био Йогурт Гранат, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Банан. more...
|
|
1460 kcal
|
Exercise:
Жим - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Cross Training - 4 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
an.darya's Weight History
|