Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2017
|
63 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2017:
|
1366 kcal
|
Fat: 40.28g | Prot: 82.27g | Carbs: 188.72g.
Breakfast: רמת השרון הולנדי לחם, מון בלאן גבינה, Капучино (Обезжиренное), תנובה Котедж 3%, Миндаль. Lunch: Миндаль. Dinner: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Капучино (Обезжиренное), Морковь, Желтая Кукуруза (Целый Початок, Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка, Морковь, Грибы, Огурец, Красные Помидоры, Яблоко Зеленое, Хумус, Fitness חטיף אנרג׳י, Fitness פריכיות דקות. Snacks/Other: Морковь, Капучино (Обезжиренное), תנובה Котедж 3%. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|