|
это лучше,чем ничего,но за три дня совсем что то мало😔
|
72.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2017:
|
1656 kcal
|
Fat: 46.86g | Prot: 72.77g | Carbs: 247.78g.
Breakfast: Минскхлебпром Сухари "Ладушки" с Цукатами, Овсяная Каша на Молоке, Каждый День Цветочный Мед, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Гороховый Суп, Хлеб. Dinner: Куриные Котлеты на Пару, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Snacks/Other: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Хурма, Киви, Чай с Лимоном и Сахаром, Celeste Паштет из Тунца с Черным Перцем, Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие Ржаные, Вареное Яйцо. more...
|
|
1827 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 56 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|