Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2017
|
52 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2017:
|
1564 kcal
|
Fat: 48.12g | Prot: 76.72g | Carbs: 212.36g.
Breakfast: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Магнит Сыр Гауда, Авокадо, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Горох Желтый Колотый, Вареное Яйцо, Компас Здоровья Эликсир "Красный Рубин", Масло Льняное Пищевое Обогащенное Зверобоем. Lunch: Кумкват Сушеный, Простоквашино Сметана 15%, Kotanyi Лук Жареный, Говядина Тушеная, Индюшатина, Бурже Хлеб Многозерновой, Магнит Морковь Вареная, Перловка Отварная, Картошка Вареная, Красная Цена Опята Замороженные. Dinner: Самойловские Сладости Зефир Воздушный Поцелуй Клубника со Сливками, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Рефтинская Грудка Цыпленка-Бройлера, Дикси Творог 1%. Snacks/Other: Аладушкин Хлеб Гамбург, Яблоко Зеленое, Лесная Сказка-Центр Тан, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Мёд. more...
|
|
1569 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes, Cooking - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Cleaning - 5 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Sitting - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalybta's Weight History
|