Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2017
|
90.4 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2017:
|
2168 kcal
|
Fat: 107.68g | Prot: 88.29g | Carbs: 228.45g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Телец Сосиски Баварские, Bonduelle Огурцы Маринованные, Сахар, Лакомо Сливки 10%, Якобс Кофе Милликано. Lunch: Зразы из Мяса Птицы с Сыром (Киты Еды), Barilla Макароны Отварные, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Rich Томатный Сок. Dinner: Салат из капусты с тунцом, Ржаной Хлеб, Rich Грейпфрутовый Сок. Snacks/Other: Fantelle Пирожное Домовенок, Мааг Семечки От Атамана, Магнит Хурма, Магнит Банан. more...
|
|
2985 kcal
|
Exercise:
Reading - 4 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Golf (walking) - 30 minutes, Cardio - 10 minutes, Resting - 11 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadeja1823's Weight History
|