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Je suis plutôt satisfaite car je note des progrès au niveau de ma vitesse durant mes sorties courses à pied.
Les pas sont donc moins nombreux car plus grand, sur un même circuit. 2 fois par semaine.
Cicuit du hara
44 minutes 6,8 km le 1er nov
43 min 4 nov.
43 min 8 nov 7846 pas
42 min 11 nov 7315 pas
42 min 15 nov 7227 pas
40 min 18 nov 7075 pas
Je vise 1h à la compétition du 10km, au mois de mai.
Comme quoi la persévérance ça paye.
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60 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2017:
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1449 kcal
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Fat: 59.46g | Prot: 101.54g | Carbs: 122.62g.
Breakfast: Amandes, Féta, Thé sans Sucre, Thé sans Sucre, Pain Complet. Lunch: Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Salade Composée, Marque Repère Épinards en Branches. Dinner: Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Salade Composée, Carrefour Pâtes Complètes. Snacks/Other: Oranges. more...
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1785 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 44 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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