Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2017
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79 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2017:
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932 kcal
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Fat: 41.13g | Prot: 37.24g | Carbs: 105.35g.
Breakfast: Bolo de Coco Low Carb, Café. Lunch: Tomates, Carne de Vaca Assada, Ovo Cozido, Alho Picado, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Manteiga Crua. Dinner: Pastel de Queijo, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Suco de Laranja Natural. Snacks/Other: Nestlé Prestígio, Amazoo Açaí + Banana, Pastel de Queijo, Café com Leite Desnatado, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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