Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2017
|
61.9 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2017:
|
1500 kcal
|
Fat: 40.31g | Prot: 123.95g | Carbs: 160.39g.
Breakfast: Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Oltermanni Сыр 9%, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Картофель Отварной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Куриный Суп, Хлеб Бородинский. Dinner: Избенка Йогурт 1,5%, Свекольный Салат из Чеснока и Йогурта, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Творожная Запеканка без Муки и Манки . more...
|
|
2524 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Elliptical - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes, Breastfeeding - 4 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olesya-iz-polesya's Weight History
|