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Guten Morgen meine Lieben, der Lauf gestern hat noch mal richtig reingehauen 💪. Freu mich so, der perfekte Beginn ins verlängerte Wochenende. Wünsche euch einen schönen Freitag 😘
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55.6 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2017:
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1498 kcal
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Fat: 14.09g | Prot: 251.65g | Carbs: 77.01g.
Breakfast: Myprotein Impact Whey Protein, HEJ Nutrition Protein Bar Chocolate & Peanuts. Lunch: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark. Dinner: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark. Snacks/Other: wasser, ingwer, zitrone, Milch 1,5%, Kaffee, Mangos, Rockstar Zero Sugar, Peak Anabolic Protein Fusion. more...
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2405 kcal
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Exercise:
Resting - 1 minute, fitbit - 23 hours and 59 minutes. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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 Comments
Megaaaa. Neid macht sich da breit. Hast alles richtig gemacht. Herzlichen Glückwunsch 👏👏😊
So kann man ins Wochenende starten 😊
17 Nov 17 by member: ck_86
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Super ... das freut mich für Dich 👍🏻😃
17 Nov 17 by member: andreacgn
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Tip Top 🙌 genieß die freie Zeit und mach was schönes :)
17 Nov 17 by member: Jäzmän
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Super Nizzy👍💪Das läuft doch klasse bei dir👌Nach so viel Disziplin darfst du auch ruhig die Geburtstagsfeier in vollen Zügen genießen😉
17 Nov 17 by member: sandram.80
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Vergiss das mit der Geburtstagsfeier hab mich verlesen sorry🤗Ich meinte dein Wochenende genießen😂😂
17 Nov 17 by member: sandram.80
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Genieße Dein Wochenende in vollen Zügen! 😃
17 Nov 17 by member: Luise Freiheit
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Mensch super, du hast heut sicher schon einen Freudentanz gemacht💃🏻
17 Nov 17 by member: junipi
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Toll, wenn man merkt, dass es sich lohnt 👍 Dir auch einen schönen Freitag!
17 Nov 17 by member: geniesserin2017
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Laufen lohnt sich immer 👍😃 Dir auch ein schönes Wochenende
17 Nov 17 by member: Medusas World
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Geht also noch was😍 super. 👍🏻
17 Nov 17 by member: sooii
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17 Nov 17 by member: memyselfandi 79
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17 Nov 17 by member: Ritamine
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17 Nov 17 by member: *Skorpion-Queen*
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Nizzy1988's Weight History
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