Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2017
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106.8 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2017:
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1449 kcal
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Fat: 47.66g | Prot: 67.36g | Carbs: 194.90g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Gaisburger Marsch. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Olivenöl, Maredo Zwiebeln, Möhren, Hokkaido Kürbis, Kartoffeln. Snacks/Other: Alpro Soya Sojajoghurt Natur mit Kokosnuss, Apfelsaft, Kaffee mit Milch und Zucker. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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