Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2017
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55.4 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2017:
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2185 kcal
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Fat: 86.70g | Prot: 157.82g | Carbs: 151.26g.
Breakfast: Nescafe Caffè Ginseng , Rio Mare Tonno Leggero, Rigoni di Asiago Nocciolata senza Latte, Alpro Soya Latte di Soia, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Le Conserve della Nonna Crema di Carciofi, Old El Paso Tortillas Mexicanas De Trigo, Olio di Cocco, Lattuga a Foglia Verde, Mango, Clean Foods Raw Pancake. Lunch: Conad Sottiletta, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Verdura Cotta, Pane Bianco. Dinner: Vodka, Coop Cioccolato Fondente Extra, Cheesecake, Fontina, Risotto al Formaggio, Pollo alla Griglia (Mangiato senza Pelle), Guacamole con Pomodori, Patata Bollita, Tostada o Taco con Fagioli, Formaggio, Carne, Insalata, Pomodoro e Salsa, Margarita. Snacks/Other: Fage Yogurt Greco Total 0%, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Uovo, il Molino Chiavazza Farina di Soia Biologica, Alpro Latte di Mandorla, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente, Rapunzel Farina di Carrube, Sunny Via Sciroppo d'agave. more...
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1640 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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