Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2017
|
67 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2017:
|
1535 kcal
|
Fat: 32.30g | Prot: 80.64g | Carbs: 213.24g.
Breakfast: Зеленый Чай, Клементины. Lunch: Орега́но, Оливковое Масло, Зеленый Чай, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Тыквенные Семечки, Зеленый Листовой Салат, Красный Сладкий Перец, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Стебель бамбука Кисло-Сладкий Соус, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Виктория Овощи Жаренные, Зеленый Чай, Жареные Кальмары, Белое Столовое Вино, Запеченная или Жаренная Рыба, Зеленый Чай, Мёд, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индюшкин Бедро Индейки Бескостное. Snacks/Other: Гранат. more...
|
|
1966 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Showering - 15 minutes, Yoga - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
innabird's Weight History
|