|
Akşam Yemeğim Ev Yapımı Tarhana Çorbası, Salata, Hamsi Tava
|
76 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2017:
|
1028 kcal
|
Fat: 46.67g | Prot: 61.65g | Carbs: 93.53g.
Breakfast: Ahir Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Ahir Köy Peyniri, Siyah Zeytin. Lunch: Patatesli Omlet. Dinner: Hamsi Tava, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Armut, Muz, Ayva, Kırmızı Lezzetli Elma, Mandalina. more...
|
|
2496 kcal
|
Exercise:
Pedometer, Pedometre Adım Sayacı, Sağlık ve Fitness - 1 hour and 53 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|