Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2017
|
154.3 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 57.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2017:
|
1446 kcal
|
Fat: 52.07g | Prot: 54.74g | Carbs: 191.22g.
Breakfast: Kawa Espresso, Tolonis Jogurt Typu Greckiego z Ananasem, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Płatki Owsiane. Lunch: Banan. Dinner: Galbani Mozzarella, Kupiec Kasza Kuskus, Cukinia, Papryka o Wydłużonych Strąkach, Szalotki, Hortex Fasolka Szparagowa Żółta, Biedronka Mix Sałat z Sałatą Lodową, Brukselka (Mrożona), Mroźna Kraina Junior Mix. Snacks/Other: Monini Oliwa z Oliwek, Ser Parmezan (Twardy), Lestello Soczewica Czerwona, Bataty, Papryka o Wydłużonych Strąkach, Mroźna Kraina Włoszczyzna Słupki, Tesco Chrupki Orzechowe, Kawa z Mlekiem, Schweppes Bitter Lemon. more...
|
|
4428 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 2 hours and 4 minutes, Resting - 13 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gaweł_po_40's Weight History
|