Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2017
|
41 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2017:
|
1197 kcal
|
Fat: 39.31g | Prot: 58.68g | Carbs: 156.02g.
Breakfast: Чай с Молоком, Каскад Печенье Сахарное, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Семенишна Молоко 3,5%. Lunch: SPAR Печенье Морковное , Куриные Голени с Кожей, Суп Куриный с Вермишелью, Семенишна Молоко 3,5%, Сахарное Печенье (с Маргарином), Поджаренный Белый Хлеб, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Каравай Сухарики с Изюмом. Dinner: Пышка Печенье Постное "Морковное" , Семенишна Молоко 3,5%, Семенишна Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо, Снежок Снежок, Джемы и Варенья. Snacks/Other: Чернослив, Домик в деревне Снежок 2,5%, Ого Сухарики с Изюмом, Чернослив, Активиа Натуральная Густая Творожно-Йогуртная с Отрубями и Злаками. more...
|
|
1182 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
poordory's Weight History
|