Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2017
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55.6 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2017:
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1532 kcal
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Fat: 50.28g | Prot: 109.96g | Carbs: 160.14g.
Breakfast: Old El Paso Tortillas Mexicanas De Trigo, Clean Foods Raw Pancake, Lattuga a Foglia Verde, Succo di Limone, Ironmaxx Protein Creme, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Spinosa Mozzarella di Bufala Campana Dop, Alpro Soya Latte di Soia, Mango, Olio di Cocco. Lunch: Arance, Esselunga Mandorle Sgusciate, Albume d'uovo, il Molino Chiavazza Farina di Soia Biologica, Coop Patè di Olive Nere, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Insalata Mista Verde. Dinner: Lindt Excellence 90% Cacao, Arbi Misto Scoglio, Rossopomodoro Pizza Margherita. Snacks/Other: Vitamin Company Aminoacidi, il Molino Chiavazza Farina di Soia Biologica, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Uovo, Fage Yogurt Greco Total 0%, Alpro Latte di Mandorla, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente, Rapunzel Farina di Carrube, Sunny Via Sciroppo d'agave. more...
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2580 kcal
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Exercise:
Rock Climbing - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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