Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2017
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80.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2017:
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1228 kcal
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Fat: 58.39g | Prot: 104.98g | Carbs: 167.74g.
Breakfast: Pão Francês, Café com Açúcar. Lunch: Coraçao de Boi, Taioba, Feijão Preto Cozido, Macarrão, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Coraçao de Boi, Omelete ou Ovos Mexidos, Pimentão Vermelho. Snacks/Other: Pão Francês, Café com Açúcar. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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williamcastro alves's Weight History
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