Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2017
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78.4 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2017:
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859 kcal
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Fat: 36.29g | Prot: 47.24g | Carbs: 89.94g.
Breakfast: Café com Leite Desnatado, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Queijo Mozzarella, Bauducco Panettone. Lunch: Clara de Ovo, Ovo Cozido, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Fricasa Presunto, Queijo Mozzarella, Alho, Cebolas, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Maionese, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Pão de Batata, Queijo Mozzarella, Sadia Mortadela Defumada, Pullman Pão de Forma. Snacks/Other: Nestlé Leite Condensado, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Banana Prata, Goji Berry. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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