Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2017
|
65.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2017:
|
1500 kcal
|
Fat: 46.91g | Prot: 86.15g | Carbs: 179.59g.
Breakfast: Янтарь Плавыч, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Wellness Хлебцы Пшеничные, Белая Долина Кефир 0,1%, Ого Отруби Пшеничные. Lunch: Помидоры, Фабрика Вкуса Горбуша Малосоленая, Масло Подсолнечное, Овсяноблин. Dinner: Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Яблоко, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Горбуша Соленая. Snacks/Other: Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные, Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколад, Сахар, Банан. more...
|
|
2036 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 19 hours, Sleeping - 4 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
 Comments
Бока уйдут только от высокоинтенсивных упражнений или кардио, и сбалансированное питание
25 Nov 17 by member: Елизавета Царенко
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|