Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2017
|
55 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2017:
|
1453 kcal
|
Fat: 66.63g | Prot: 127.71g | Carbs: 82.08g.
Breakfast: Zucchero di Canna, Mango, Succo di Limone, Ironmaxx Protein Creme , Lattuga a Foglia Verde, Clean Foods Raw Pancake, Old El Paso Tortillas Mexicanas De Trigo, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Spinosa Mozzarella di Bufala Campana Dop, Alpro Soya Latte di Soia, Olio di Cocco. Lunch: Ricotta Salata, Papaya, Carrefour Contorno Natura, Olio Extra Vergine di Oliva, Santa Lucia Ricottina Light, Coop Prosciutto Cotto a Cubetti, Vallelata Ricottina di Bufala, Asiatica Shirataki. Dinner: Zucchero di Canna, Lindt Excellence 90% Cacao, Uovo, Patata Bollita, Orogel Contorno Leggerezza, Ricotta Salata, Crusca d'avena, Carpaccio di Manzo, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Rigoni di Asiago Nocciolata senza Latte, Alpro Soya Latte di Soia, Ironmaxx Protein Creme , Olio di Cocco, Clean Foods Raw Pancake, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Perugina Gocce di Cioccolato Fondente. more...
|
|
2033 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Spinning - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|