Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2017
|
54.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2017:
|
2189 kcal
|
Fat: 103.08g | Prot: 77.64g | Carbs: 237.11g.
Breakfast: Belvita Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Вода из под Крана. Lunch: Пекинская Капуста, Свеклы, Fresh Сыр Брынза Рассольный, Жареное Яйцо, Макфа Макаронные Изделия Цельнозерновые, Масло Подсолнечное, Магнит Морковь Свежая, Вода из под Крана. Dinner: Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Лесной Орех, Slakon Pancake Орехово-Шоколадный Крем, 7 Days Круассан с Кремом "Фундук", Вода из под Крана, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%, Козельский Живой Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Nestle Fitness Батончик с Французским Молочным Шоколадом и Карамелью, Зеленый Чай, Premier Of Taste Десерт со Взбитыми Сливками с Ванильным Вкусом, Кофе (Растворимое), Вода из под Крана. more...
|
|
1439 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|