Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2017
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55.5 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2017:
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1013 kcal
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Fat: 39.09g | Prot: 91.89g | Carbs: 73.93g.
Breakfast: Le Conserve della Nonna Crema di Carciofi, Zucchero di Canna, Miele, Albume d'uovo, Alpro Soya Latte di Soia, Fjord Cubetti di Salmone Norvegese, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Old El Paso Tortillas Mexicanas De Trigo, Ironmaxx Protein Creme, Clean Foods Raw Pancake, Arance, Lattuga a Foglia Verde, Olio di Cocco, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate. Lunch: Marron Glacé, Mango, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Insalata Mista Verde, il Molino Chiavazza Farina di Soia Biologica, Coop Patè di Olive Nere, Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Esselunga Mandorle Sgusciate, Vitamin Company Aminoacidi. Snacks/Other: Fage Yogurt Greco Total 0%, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Uovo, il Molino Chiavazza Farina di Soia Biologica, Alpro Latte di Mandorla, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente, Rapunzel Farina di Carrube, Sunny Via Sciroppo d'agave. more...
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1964 kcal
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Exercise:
Rock Climbing - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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