Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2017
|
79.2 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2017:
|
3607 kcal
|
Fat: 59.78g | Prot: 175.75g | Carbs: 572.55g.
Breakfast: Eridania Zucchero, Coop Latte UHT Scremato (a Lunga Conservazione), Nestlé Fitness Frumento e Avena Integrali. Lunch: Coop Filetti di Nasello Surgelati, L'oro del Mediterraneo Olio Extravergine di Oliva, Re ITALO Passata di Pomodori 100% Calabresi, Barilla Spaghettini N.3 (2017). Dinner: Pane Italiano, L'oro del Mediterraneo Olio Extravergine di Oliva, Coop Fagioli Borlotti, Divella Ditali 61. Snacks/Other: Plasmon Biscotto, Pane Italiano, Coop Filetti di Nasello Surgelati, Mele Golden Delicious, L'oro del Mediterraneo Olio Extravergine di Oliva. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|