kiloelfe's Journal, 14 Nov 17

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Moin,
tja zwei schöne Treffen am WO...
nun geht es weiter...😊

80.5 kg Lost so far: 3.5 kg. Still to go: 15.5 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 14 November 2017:

1389 kcal

Fat: 41.46g | Prot: 66.83g | Carbs: 195.72g. Breakfast: Birnen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Marmelade, Vollkornbrot. Lunch: Ei, Schlagsahne, Kartoffeln. Dinner: Bohlsener Mühle Haferlinge, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Other: Schokoladenstückchen, Bohlsener Mühle Haferlinge. more...

317 kcal

Exercise: Stretching (yoga) - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...

Gaining 3.3 kg a Week

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Comments

äh ist auch gleich wieder rot... manno🤨

14 Nov 17 by member: kiloelfe

Ach Köpfchen hoch. Dafür hattest du ein schönes Wochenende. Starte einfach wieder clean diese Woche durch, dann wird das wieder. Ich drück dir die Daumen. Schönen Dienstag.

14 Nov 17 by member: Nizzy1988

Ja nun... Manchmal macht man sowas... Aber Du weißt ja, was zu tun ist. Chakka! 😃

14 Nov 17 by member: Luise Freiheit

das muss auch mal sein, wieder richtige Richtung einschlagen und dann läufts wieder 😉

14 Nov 17 by member: Gemella2005


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