Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2017
|
81.6 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2017:
|
814 kcal
|
Fat: 30.85g | Prot: 49.74g | Carbs: 84.72g.
Breakfast: Морская Планета Икра Чёрная Имитированная, Сельдерей, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский, Бабушкино Лукошко Сёмга Овощи. Lunch: Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Квашеная Капуста, Сормовский Хлеб Английский Хлеб, Рассольник. Dinner: Сельдерей, Городецкий Ряженка 3,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Азбука Вкуса Говядина Отварная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Клюквенные, Racionika Diet Батончик для Похудения Кофе, Алексеевский Йогурт. more...
|
|
2245 kcal
|
Exercise:
Велотренажёр - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена22.10's Weight History
|