Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2017
|
68.8 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2017:
|
1412 kcal
|
Fat: 61.23g | Prot: 110.83g | Carbs: 97.31g.
Breakfast: Сыр Российский, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Кофе с Молоком, Яйцо (Целое). Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Гречка Отварная, Долмио Традиционный Итальянский Соус, Куриная Грудка. Dinner: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками, Минтай, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Royal Forest Кэроб Миндаль, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mylimetime's Weight History
|