Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2017
|
109.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 37.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2017:
|
1496 kcal
|
Fat: 49.69g | Prot: 116.46g | Carbs: 141.17g.
Breakfast: Геркулес Хлопья Овсяные, Настроение Ежевика Замороженная, Hortex Клубника Замороженная, Здравник Цикорий Растворимый, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Данон Творог Мягкий 5%, Данон Творог Мягкий 0%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Сладкий Перец, Капуста Белокочанная, Растительное Масло, Приневское Шампиньоны Свежие, Форель, Каждый День Гречка. Dinner: Активия Йогурт Био+Протеиновая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Лента Морской Коктель, Приготовленный Яичный Белок, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное. Snacks/Other: Био Баланс Кефирный 0%, Глобус Грецкие Орехи, Дикси Киви. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НатаСчастьевтроем's Weight History
|