Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2017
|
103.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2017:
|
1238 kcal
|
Fat: 39.74g | Prot: 31.80g | Carbs: 147.15g.
Breakfast: Nordic Галеты из Овса с Брусникой, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. Lunch: Фермерское Подворье Йогурт Питьевой 2,5%, Салат из Помидоров и Огурцов, Чай, Каша Овсяная. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Приготовленная Брокколи (без Жира), Фанагория Вино Красное Полусладкое. more...
|
Losing 9.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|