Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2017
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56.4 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2017:
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1441 kcal
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Fat: 55.43g | Prot: 101.98g | Carbs: 104.66g.
Breakfast: Delizie del Sole Paté di Olive Taggiasche , Ironmaxx Protein Creme , Fjord Cubetti di Salmone Norvegese, Alpro Soya Latte di Soia, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Old El Paso Tortillas Mexicanas De Trigo, Olio di Cocco, Lattuga a Foglia Verde, Arance, Clean Foods Raw Pancake. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Melanzane Grigliate, Salmone, Ananas. Dinner: Picard Rana Pescatrice con Patate e Broccoli, Maionese, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Vino Bianco da Tavola, Polipo. Snacks/Other: Caffè Macchiato, Rapunzel Farina di Carrube, il Molino Chiavazza Farina di Soia Biologica, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Uovo, Fage Yogurt Greco Total 0%, Alpro Latte di Mandorla, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente, Sunny Via Sciroppo d'agave. more...
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1996 kcal
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Exercise:
Rock Climbing - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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