Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2017
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56.7 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2017:
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1747 kcal
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Fat: 54.03g | Prot: 102.80g | Carbs: 194.29g.
Breakfast: Zucchero di Canna, Gocce di Cioccolato, Spinosa Mozzarella di Bufala Campana Dop, Lattuga a Foglia Verde, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Old El Paso Tortillas Mexicanas De Trigo, Alpro Soya Latte di Soia, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Olio di Cocco, Clean Foods Raw Pancake, Arance. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Fjord Tonno Affumicato, Albume d'uovo, il Molino Chiavazza Farina di Soia Biologica, Mela, Coop Patè di Olive Nere, Insalata Mista Verde. Dinner: Pizza Quattro Stagioni, Vino Rosso da Tavola. Snacks/Other: Fage Yogurt Greco Total 0%, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Uovo, il Molino Chiavazza Farina di Soia Biologica, Alpro Latte di Mandorla, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente, Rapunzel Farina di Carrube, Sunny Via Sciroppo d'agave. more...
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2542 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Rock Climbing - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 7.7 kg a Week
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