Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2017
|
50.5 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2017:
|
982 kcal
|
Fat: 86.36g | Prot: 38.06g | Carbs: 18.01g.
Breakfast: Кинза, Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Приготовленный Шпинат (Свежий), Брокколи, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Табрис Капуста Жареная, Тонбалык. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
lencık@06's Weight History
|