Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2017
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55.6 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 November 2017:
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1942 kcal
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Fat: 60.87g | Prot: 144.00g | Carbs: 163.42g.
Breakfast: Alpro Soya Latte di Soia, Rigoni di Asiago Nocciolata, Arance, Clean Foods Raw Pancake, Le Conserve della Nonna Crema di Carciofi, Rio Mare Tonno Leggero, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Mulino Bianco Cuor di Lino, PanBauletto Integrale, Olio di Cocco. Lunch: Mela, Albume d'uovo, il Molino Chiavazza Farina di Soia Biologica, Coop Patè di Olive Nere, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Insalata Mista Verde. Dinner: Sciropppo o Liquore, Zucchero, McDonald's Torta di Mele, Purè di Patate, Polipo, Esselunga Contorno di Verdure Grigliate, Fontina, Prosciutto Crudo, Coop Insalata di Mare, Ondina Mazzancolle Gratinate, Vino Bianco da Tavola. Snacks/Other: WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Olio di Cocco, Clean Foods Raw Pancake, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Perugina Gocce di Cioccolato Fondente. more...
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2376 kcal
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Exercise:
Rock Climbing - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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