Non, je ne l"ai pas lu mais d’après ce que j’ai vu, c’est une version plus accessible que la première,. il a retiré la notion de graphique. J’ai bien lu la première édition mais je n’ai pas appliqué la méthode des graphiques, j’ ai simplement enlevé environ 20% de mes dépenses caloriques journalières de maintien de mon poids. Le message le plus important, et que je crois vraiment provenant d’un chercheur du CNRS sur le cerveau, est que, chez 90% des gens, notre cerveau « logique » et la motivation sont impuissants face à notre cerveau reptilien programmé pour la survie et pour lequel tout régime hypocalorique est synonyme de danger. On ne peut pas engager de combat contre son poids mais on peut amener son corps à réagir différemment, en trompant son cerveau. Je ne peux parler que pour moi, mais je n’ai pas perdu de poids en changeant mon alimentation mais en mangeant la même chose en réduisant les quantités, donc pas de sensation de frustration, juste une manière des gérer la faim différemment.