Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2017
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57 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2017:
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1457 kcal
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Fat: 50.56g | Prot: 78.79g | Carbs: 182.12g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Orangen, Magerquark. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Leinöl, Tomaten, G.A. Müller Original Frankfurter Rindswürstchen. Dinner: K-Classic Junge Erbsen Sehr Fein, Tomaten, Möhren, Leinöl, Eisbergsalat. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, DM Leinsamen Geschrotet, Orangen, Banane, Äpfel. more...
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1538 kcal
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Exercise:
Gym - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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