Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2017
|
58.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2017:
|
1272 kcal
|
Fat: 31.00g | Prot: 48.15g | Carbs: 135.49g.
Breakfast: Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых с Овсяными Отрубями, Красная Цена Грецкий Орех, Медовый Край Мед Гречишный Натуральный. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Апельсин, Банан, Мандарины, Красное Столовое Вино, Меридиан Молодые Осьминоги в Рассоле, Fish House Тунец Натуральный, Зеленые Оливки, Авокадо, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат. Snacks/Other: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Campina Сливки Порционные, Рафинад, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinafer's Weight History
|