|
благодаря своему тренеру диетологу - trenerdar - открыла для себя новый продукт каша ЯЧНЕВАЯ , ела впервые в жизни сегодня 😊
|
60.6 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2017:
|
1444 kcal
|
Fat: 41.32g | Prot: 92.06g | Carbs: 181.15g.
Breakfast: Яблоко, Простоквашино Зернистый Творог, Ячневая Каша. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Зеленый Чай, Брокколи, Табрис Курица Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Snacks/Other: Сахар, Цикорий с Молоком, Зеленый Чай, Вода, Напиток из Шиповника, Ого Отруби Пшеничные, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. more...
|
|
1712 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
09 Nov 17 by member: Линка777
|
В детстве когда то ела. Кстати надо купить попробывать.
09 Nov 17 by member: Nastena 77
|
Сама недавно относительно ее для себя открыла. Теперь одна из любимых!
09 Nov 17 by member: Sad but true
|
09 Nov 17 by member: Валентинка79
|
Ну вот, придется покупать
09 Nov 17 by member: wonder_julia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|