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☢️Donnerstag, 09.11.17
Gewicht: 65,3 kg (- 0,1 Kg)
Körperfett: 15,88 % (+ 0,03 %)
Morgen frei durch Gleitzeit.
Dadurch heute schon den letzten Arbeitstag der Woche. 😉😃🍀
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65.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2017:
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1862 kcal
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Fat: 36.55g | Prot: 84.40g | Carbs: 299.19g.
Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel, Cocktailtomaten, Karotten, Gurke (mit Schale), Milbona Käseaufschnitt Light, Be Light Geflügel-Salami. Dinner: Gekochtes Ei, Chili Con Carne mit Bohnen, Reis (Gekocht), Spargel. Snacks/Other: Kaki, Kaffee mit Milch, Delba Pumpernickel, Marmelade. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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