|
Разгрузочный день сделал своё дело и на весах минус. Продолжаю своё похудение. Подумываю о диете. Никогда фанатом не была диет. Кто что посоветует?)
|
69.7 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2017:
|
542 kcal
|
Fat: 17.67g | Prot: 20.67g | Carbs: 83.85g.
Breakfast: Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Лук, Приготовленный Зеленый Горошек (Консервированный), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Свекла Вареная. Dinner: Масло Подсолнечное, Лук, Свекла Вареная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1881 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
 Comments
главное, чтобы диета была сбалансирована и вы получили необходимое количество жиров и белка...иначе можно навредить здоровью
08 Nov 17 by member: Ирина_by
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|