Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2017
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74.8 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 November 2017:
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1728 kcal
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Fat: 130.25g | Prot: 108.86g | Carbs: 25.42g.
Breakfast: Queijo Ricota, Café, Seara Bacon, Manteiga (com Sal), Ceifeiro Semente de Chia, Ovo, Scala Queijo Prato. Lunch: Extra Charque Dianteiro, Sadia Linguiça tipo Calabresa, Quiabo, Couve Manteiga Crua, Molho de Soja (Shoyu), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Dinner: Regina Queijo Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado, Scala Queijo Prato, Café, Royal Fermento em Pó Químico, Nestlé Creme de Leite, Ovo. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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DeboraValentim's Weight History
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