|
Разглядываю свои ноги. Ходить по 10-15 км в день им оказалось крайне полезно. И вам бы дала посмотреть, но не умею)))
|
46.6 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2017:
|
1827 kcal
|
Fat: 50.65g | Prot: 76.03g | Carbs: 277.07g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе с Молоком, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Каждый День Цветочный Мед, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо, Чай, Красная Цена Молоко 1,5%, Индейка Тушеная с Овощами. Dinner: Сливы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Простоквашино Сметана 25%, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай, Bio Баланс Молоко 1.5%, Дыня, Магнит Морковь Свежая, Heinz Печенье Детское, Агуша Творожок Классический, Дикси Яблоки Гренни Смит, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе с Молоком, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
|
1417 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|