Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2017
|
59.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2017:
|
1111 kcal
|
Fat: 19.03g | Prot: 35.34g | Carbs: 216.01g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Гречишный, Савушкин Хуторок Творог 1%, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Романов Луг Кефир 1%, Чай с Лимоном, Вода (в Бутылке). Lunch: Селяночка Баранки Сдобные, Рот Фронт Карамель Барбарис, Славянка Конфеты Левушка, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Greenfield Чай Черный, Творог 9%, Тыква, Сэн Сой Соевый Соус, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Вода (в Бутылке). Snacks/Other: Магнит Хурма, Магнит Морковь Свежая, Рот Фронт Карамель Барбарис, Кешью, Варенье Черничное, Варенье из Смородины, Кофе, Магнит Банан, Slakon Конфеты Желейные со Вкусом Вишни, Молоко (Цельное Молоко), Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. more...
|
|
1749 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olitatyana's Weight History
|