Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2017
|
54.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2017:
|
1322 kcal
|
Fat: 50.27g | Prot: 89.91g | Carbs: 130.04g.
Breakfast: Русский бисквит Бисквитное Пирожное с Шоколадным Вкусом, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Вода из под Крана. Lunch: Вода из под Крана, Куриные Грудки, Лук, Чеснок, Магнит Морковь Свежая, Fresh Сыр Сулугуни, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Яйцо, Растительное Масло, Ашан Пекинская Капуста, Hortex Капуста Брокколи, Перепелиное Яйцо, Яичный Белок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Каскад Фасоль Красная. Dinner: Оливковое Масло, Грин Рэй Зелёный Горошек, Растительное Масло, Куриные Грудки, Яйцо, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Fresh Сыр Сулугуни, Чеснок, Лук, Морковь, Вода из под Крана, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Свекла Вареная, Соленые Огурцы с Укропом, Морковь, Лук. Snacks/Other: Имунеле For Kids Вкус Тутти-Фрутти, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Zott Monte Maxi, Вода из под Крана, Кофе, Агуша Молоко 3.2%. more...
|
|
1672 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 30 minutes, Aerobics - 35 minutes, Stretching (yoga) - 27 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|