Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2017
|
85.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 35.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2017:
|
977 kcal
|
Fat: 45.98g | Prot: 101.12g | Carbs: 38.01g.
Breakfast: Ржаные Хлебцы, Lindt Горький Шоколад 85%, Вареное Яйцо, Активия Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Galbani Моцарелла, Помидоры Черри, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Морской Окунь. Dinner: Сыр Моцарелла, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Томатный Соус, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей). more...
|
|
3771 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 1 hour, Cooking - 12 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marishka187's Weight History
|