|
Bayadır diyet yapmıyorum. Oldukça kilo vermiştim önceki diyeti. Sonrasında bu zamana kadar korudum. Şimdi ayın 18 inde nişanım var :) 2 haftalık biraz daha incelme amaçlı tekrar aranizdayim 🖐
|
63.7 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2017:
|
658 kcal
|
Fat: 41.17g | Prot: 49.63g | Carbs: 25.90g.
Breakfast: Fındık, Badem, Ananas, Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Pınar Krem Peynir, Avokado, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pınar Aç Bitir Hindi Jambon. Dinner: Mantar, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Çupra. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|