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heute ist cheatday....ich rekapituliere bei Ananas und lieblingsbrot...Dinge von denen ich mir denken konnte, dass es so ist und ich es eigentlich auch weiß...noch ein bisschen und der schritt zur tiefgreifenden Veränderung ist getan... der "way oft no return"wieder eingeschlagen worden...*poesiemodus aus
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123 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 63 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 November 2017:
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1783 kcal
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Fat: 82.17g | Prot: 59.26g | Carbs: 198.84g.
Breakfast: Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch und Zucker, K-Classic Geflügel-Quartett. Lunch: Herzgut Butter, Weizenbrötchen, Bio-Zentrale Crunchy Müsli Kokos, Cocktailtomaten, Naturjoghurt (Magermilch), Gurke (mit Schale). Dinner: Du darfst Apfel-Zwiebel-Leberwurst, Sauerteigbrot. Snacks/Other: Vitasafe Ananas. more...
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3841 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 20 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Google Fit - 14 hours and 40 minutes. more...
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steady weight
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