|
Наконец то первая цифра на весах не 7🤗🙃
|
69.5 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2017:
|
1779 kcal
|
Fat: 39.87g | Prot: 56.56g | Carbs: 248.77g.
Breakfast: Яблоки, Гречка с Кефиром, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Капустный Салат, Смешанные Овощи (Замороженные), Виталюр Пангасиус, Леовит Суп-Пюре Куриный. Dinner: Сыр Чечил, Аливария Пиво, Суши Весла Хоккайдо Маки, Гункан, Гиппо Роллы с Форелью, Сыром и Салатом. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Зеленое Яблоко, Кофе, Вода с Лимоном. more...
|
|
1839 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|