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☢️Mittwoch, 01.11.17
Gewicht: 65,7 kg (+ 0,5 Kg)
Körperfett: 15,80 % (- 0,12 %)
Fast vergessen.😊
Zum Glück ist heute schon Mittwoch. Hier in Niedersachsen war natürlich kein Feiertag. 😉😃🍀
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65.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2017:
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2049 kcal
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Fat: 59.61g | Prot: 74.25g | Carbs: 316.04g.
Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: K-Classic Kochschinken, Milbona Käseaufschnitt Light, Gurke (mit Schale), Karotten, Cocktailtomaten, Delba Pumpernickel, Weight Watchers Margarine. Dinner: Schokoladenstückchen, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrötchen, Kürbissuppe. Snacks/Other: Marmelade, Delba Pumpernickel, Banane, Kaffee mit Milch. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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