|
thanks god
|
73 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2017:
|
1558 kcal
|
Fat: 65.65g | Prot: 42.40g | Carbs: 208.21g.
Breakfast: الجزر, اللوز, الحليب كامل الدسم, التفاح. Lunch: اندومي اندومي, الزيتون الأسود, الجزر, البصل, الفجل, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). Snacks/Other: بذور عباد الشمس المجففة, بودينغ الفانيليا. more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fofa_perry's Weight History
|