Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2017
|
60.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2017:
|
2884 kcal
|
Fat: 119.65g | Prot: 97.28g | Carbs: 366.36g.
Breakfast: Ciasto Dyniowe, Cynamon, Mleko z 2% Tłuszczu, Płatki Owsiane, Nasiona Siemienia Lnianego, Banan. Lunch: Ciasto Dyniowe, Miodownik, JAGR Osełka Śmietankowa, Domowe Sałatka z Oliwkami Parowkami Pieczarkami Marynowanymi i Warzywami, Domowe Śledzie Pod Pierzynką, Chleb IG. Dinner: Almar Ćwikła Buraczki z Chrzanem, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Snacks/Other: Nasiona Siemienia Lnianego, Ciasto Dyniowe, Miodownik, Domowe Sałatka z Oliwkami Parowkami Pieczarkami Marynowanymi i Warzywami, JAGR Osełka Śmietankowa, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Chleb IG. more...
|
|
2493 kcal
|
Exercise:
Sitting - 10 hours and 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Grocery Shopping - 45 minutes, Elliptical - 20 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 1 hour and 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 25 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sokolica83's Weight History
|